Ćwiczenia dla Kobiet w okresie połogu przygotowane przez rehabilitantkę, trenerkę oraz mamę dwójki dzieci.
Testowane przez Panie ćwiczenia na brzuch po porodzie naturalnym oraz po cięciu cesarskim.
Program ćwiczeń składający się z trzech etapów. W sposób bezpieczny pomoże Ci efektywnie wrócić do pełnej sprawności.
- kobiet po cieciu cesarskim
- kobiet po porodzie naturalnym
- przy rozejściu mięśnia prostego brzucha
- z problemem nietrzymania moczu
- z osłabieniem gorsetu mięśniowego
W opakowaniu znajdziesz płytę DVD z trzema treningami trwającymi średnio 30 min. Łączny czas wszystkich treningów 90min.
Dodatkowo w zestawie znajduje się plan treningowy, który jest propozycją realizacji programu
- celem nadrzędnym jest przywrócenie prawidłowej funkcji mięśniom osłabionym w wyniku przebytej ciąży
- zstąpienie się mięśni prostych brzucha
- poprawa wizualna centralnej części ciała
- poprawa stabilizacji mięśniowej
- wzmocnienie mięśni dna miednicy
- poprawa postawy
- zniwelowanie bólu dolnego odcinka kręgosłupa
Program składa się z trzech etapów, przez które przechodzisz indywidualnie lub zgodnie z proponowanym planem treningowym dołączonym do nagrania. Każdy etap to trening, który nie zajmie Ci więcej niż 30 min. Są to przede wszystkim ćwiczenia na brzuch po cesarce i po porodzie naturalnym, które możesz wykonywać bezpiecznie w połogu.
Dlaczego warto ćwiczyć w połogu?
Ciało w okresie połogu ma fantastyczne właściwości regeneracyjne. Dobrze jest je wykorzystać i wspomóc naszą regeneracje. Program ma charakter rehabilitacyjny, skupia się na wykorzystaniu ruchu jako środka ułatwiającego powrót do pełnej sprawności. Kondensacja ćwiczeń i podział na 30 min sesje treningowe, ma zapewnić Ci sukces w ich realizacji przy ograniczonym czasie. Proponowane przez nas treningi po porodzie naturalnym i po cesarce, obejmują ćwiczenia na brzuch, mięśnie okolic kręgosłupa i dna miednicy, dzięki którym w bezpieczny sposób zregenerujesz ciało i wrócisz do dawnej formy.
Zanim powrócisz do klasycznych ćwiczeń modelujących sylwetkę, zapewnij swemu ciału komfort ruchu.
Ćwiczenia na brzuch po cc i po porodzie naturalnym pozwolą Ci się poczuć pewnie i stabilnie. Dopiero gdy mięśnie funkcjonują prawidłowo, mogą być kształtowane.
OPINIE O PRODUKCIE:
"Zdjęcie które mam nie jest robione od razu po urodzeniu, tylko po 7 tygodniach wiec brzuch na nim jest oczywiście mniejszy niż na początku był. Na początku niestety mój brzuch wyglądał jakbym dalej była w ciąży wiec trochę mnie to przerażało i szczerze nawet nie myślałam wtedy o jakichkolwiek zdjęciach. A to moje rozejście mięśni brzucha, po urodzeniu to cała moja dłoń mi wchodziła A na 3 palce miałam kiedy zaczynałam twój program połogowy, z tym że ja już byłam po połogu. Mimo to podjęłam treningi. Program okazał się bardzo skuteczny"
"Super treningi ;) polecam mamom po porodzie ;) pozwalają wrócić do formy ;)"
"świetny, wartościowy program"
"Rewelacyjne ćwiczenia po cesarskim cięciu - dzięki nim szybciej wróciłam do formy, polecam! Super ćwiczenia"
„Świetny zestaw, bardzo skuteczny!:)"
"Wszystko zgodne z opisem, polecam Sprzedawcę, jak również sprzedawane produkty! Świetne materiały do ćwiczeń :) Dobry kontakt ze Sprzedawcą."
"Ćwiczenia są niesamowite. Jestem na drugim etapie, a widzę efekty!!"
"Sprzedającego oceniam bardzo wysoko. Programy ćwiczeniowe dla kobiet w ciąży ciekawe i chętnie z nich korzystam. Program treningowy w połogu rozpocznę dopiero po porodzie ale zakupiłam go wcześniej tak aby jak najszybciej wdrożyć go w życie."
"Bardzo skuteczny trening. Spokojny i jak dla mnie świetnie dobrany dla kobiety po porodzie. Polecam!!!"
"Rewelacyjny program !!! Zdecydowanie polecam !"
"Bardzo polecam zarówno sprzedającego jak i sam produkt. Treningi jak najbardziej dopasowane dla Pań po porodzie"
Data napisania recenzji: 20-04-2021
Aż dziwne, że taki hit jeszcze nie ma recenzji! Ja jestem zachwycona, po drugiej ciąży wykonałam program zgodnie z zaleceniami, i stan mojego brzucha był w bardzo dobry stanie (sprawdzone stacjonarnie u rehabilitanta). Polecam każdej kobiecie po porodzie. Moim zdaniem jest to podstawa zanim ruszymy z treningami dalej. Polecam, polecam, polecam z całego serca.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
