Fit mama - trening przed i po porodzie

Bycie szczupłą, pełną energii kobietą w tak zabieganych i wymagających czasach nie jest proste. Na tej stronie znajdziesz mnóstwo narzędzi, aby dbanie o zdrowie i piękną sylwetkę było łatwiejsze. Nieważne, czy jesteś w ciąży, zostałaś mamą i trwa jeszcze czas połogu, czy po prostu od dawna nie miałaś żadnego ruchu. W naszym sklepie znajdziesz materiały, dzięki którym wrócisz do aktywności w bezpieczny sposób i na własnych warunkach!

Treningi dla kobiet w ciąży, w formie stretchingu i fitnessu dla przyszłych mam, dostosowane są do możliwości i potrzeb kobiety wraz z rozwijającą się ciążą. Dbanie o siebie jeszcze przed porodem, wpływa zdrowotnie również na nienarodzone dziecko. Ponadto fit mama ma więcej energii do opieki nad dzieckiem, gdyż lepsza jest jej forma po porodzie.

Nawet w czasie połogu możesz wykonywać ćwiczenia fitness dla mam, jeśli tylko zostaną odpowiednio dobrane. Nasze treningi po porodzie, zebrane w programie Połóg, pomogą Ci zamknąć rozstęp mięśni prostych brzucha i wzmocnić mięśnie dna miednicy.

Ponadto w naszej ofercie mamy nie tylko stretching i fitness dla kobiet w ciąży czy ćwiczenia po porodzie. Dla osób chcących wrócić do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie lub zmagających się ze znaczną nadwagą również przygotowaliśmy szereg materiałów. Z kolei treningi zdrowotne i niwelujące ból pleców zawierają dodatkowo techniki automasażu, aby rozluźnić ciało po całym dniu pracy. Nasze ćwiczenia to również unikatowe nagrania ze słonecznej plaży, dzięki którym przyjemnie będzie wracać do formy.

Czasy treningów są różne tak, byś dostosowała ćwiczenia do rytmu dnia. Poświęć na stretching godzinę lub zrób automasaż przez piętnaście minut. To zależy od Ciebie!

Z naszymi książkami z zakresu diety zaplanujesz posiłki dla całej rodziny. Szybkie i zdrowe dania pomogą ci zadbać o formę i o finanse. Ograniczysz zakupy do potrzebnych produktów, dzięki czemu utrzymanie diety stanie się jeszcze prostsze.

To wszytko i wiele więcej odkryjesz na naszej stronie. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu.