Książki

Nigdy nie wiesz co przygotować na obiad? Zawsze biegasz po coś do sklepu, bo znowu zapomniałaś?

W tej kategorii znajdziesz rozwiązanie swoich problemów. Książka albo ebook ze zdrową dietą dla całej rodziny w formie szybkich fit przepisów na każdą porę roku, pomoże Ci zapanować nad codziennym dylematem. Proponowane pozycje kulinarne posiadają podział na pory roku i sugestię rodzaju posiłku (śniadania, obiady, przekąski i kolację) tak, by ułatwić Ci uporządkowanie jadłospisu na cały dzień. Dodatkowo każdy przepis w ebookach i książkach zawiera wyliczenia kaloryczne i makroskładników, byś mogła dostosować wielkość porcji do własnych potrzeb.

Dzięki usystematyzowaniu posiłków dużo łatwiej utrzymasz dietę, oszczędzisz czas na zakupach i gotowaniu oraz pieniądze, bo będziesz kupować tylko te produkty, które są zdrowe i potrzebne. Koniec z przypadkowymi przekąskami i nieplanowanymi posiłkami. To często dzięki nim i podjadaniu zbiera się pod koniec dnia nadwyżka kalorii odkładająca się w formie tłuszczyku.

Zadbaj o siebie, ale też i o całą rodzinę. Gotuj jeden wspólny posiłek dla wszystkich. Zapisuj w planerze dla jasności i przejrzystości jadłospisu.

Zdrowa dieta dla całej rodziny w praktycznym wydaniu!