Noszenie dzieci na rękach, choć to wysiłek, to nie wymodeluje pięknych ramion i nie sprawi, że pozbędziesz się obwisłych motylków. Proponowane ćwiczenia możesz wykonywać nawet w ciąży (jak widać na zdjęciu :)) Nie szukaj wymówek i zacznij ten tydzień dobrym treningiem ❤
Prezentowana propozycja pojawia się często w moim planie treningowym. Wykonuję je raz w tygodniu ;)
Zestaw po lewej 15 powtórzeń 5 serii.
Zestaw po prawej 12 powtórzeń 4 serie.
????
:))
❤
;)
