Smoothie i Koktajle - ebook

Smoothie i Koktajle

Sięgnij po codzienną dawkę zdrowia i energii w najpyszniejszej formie! Ta książka to kompletny przewodnik po świecie zdrowotnych smoothie i sycących koktajli, które nie tylko świetnie smakują, ale też wspierają organizm w różnych sytuacjach życiowych.

 

W środku znajdziesz tematyczne przepisy:

Wprowadzające więcej białka do twojej diety i diety twoich dzieci.
Na błyskawiczne i pełnowartościowe koktajle zastępujące śniadanie.
Na serce i krążenie – bogate w antyoksydanty, nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki wspierające układ sercowo-naczyniowy.
Dla kobiet w ciąży – delikatne i bezpieczne kompozycje pełne witamin, żelaza i kwasu foliowego, które pomagają przyszłym mamom zadbać o siebie i maluszka.
Koktajle białkowe – szybkie receptury idealne dla osób aktywnych fizycznie, wspierające regenerację i budowę mięśni.
Z superfoods – spirulina, chlorella, nasiona chia, jagody goji czy maca – naturalne skarbnice energii i odporności.
Na każdą okazję – lekkie, orzeźwiające smoothie na lato, rozgrzewające koktajle na zimę, a także szybkie przepisy na śniadanie czy zdrową przekąskę w pracy.
Zastępujące sałatki i wprowadzające nowe elementy do diety wszystkich domowników.
Dla nauki zdrowego trybu życia i higieny żywieniowej już od najmłodszych lat!


 

 ZOBACZ KOTKU, CO MAM W ŚRODKU :)

Książka to nie tylko zbiór przepisów – to także praktyczny poradnik. Dowiesz się z niej:

• w jaki sposób przygotować smaczny koktajl z produktów, które trudno zjeść na surowo,
• jak ułatwić przygotowanie koktajli i smoothie - aby zajęło to kilka minut!
• jak odpowiednio dobierać składniki, aby wzmacniać odporność, poprawiać koncentrację i dbać o dobre samopoczucie,

• w jaki sposób łączyć owoce, warzywa, orzechy i przyprawy, aby wydobywać ich pełnię smaku i wartości odżywczych,

jak w prosty sposób przygotować zdrowe napoje nawet przy napiętym grafiku dnia.


 

Nie musisz wierzyć nam na słowo

SPRAWDŹ PRZEPIS!

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz wprowadzić do swojej diety więcej owoców i warzyw w smacznej formie,

• szukasz naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i energii,

• jesteś w ciąży lub uprawiasz sport i potrzebujesz dopasowanych receptur,

• cenisz szybkie i proste rozwiązania, które realnie wpływają na Twoje samopoczucie,
  posiadasz dzieci i wzbogacić ich dietę oraz wspomóc rozwój

Dzięki tej książce codzienne dbanie o zdrowie stanie się przyjemnością – wystarczy blender i kilka minut, by przygotować napój pełen witamin, minerałów i naturalnej energii.