Jak każda mama, jestem zabiegana i ciężko o dłuższą chwilę na trening, dlatego tak bardzo ważne jest, by każdego dnia wygospodarować kilka minut dla siebie i zadbać o własne dobre samopoczucie i zdrowie.
Właśnie po to stworzyłam 10 minut dla Ciebie, byś w krótkiej przerwie między obowiązkami, mogła zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha.
10 minut dla Ciebie to 5 treningów trwających po 10 minut każdy, zapewnią Ci możliwość zadbania o sylwetkę i kondycję nawet w najbardziej zabiegane dni. Krótkie i intensywne ćwiczenia z dokładnym opisem, tak byś mogła maksymalnie poprawnie wykonać każde z ćwiczeń.
Każdy dobry trening powinien kończyć się rozciąganiem, dlatego też dostajesz ode mnie krótką sesję stretchingu byś możliwie często rozciągała swoje ciało, dzięki czemu unikniesz niepotrzebnych kontuzji.
Liczę, że nie tylko solidnie poćwiczymy, ale także spędzimy miło czas. Zapraszam na trening!
