Strona główna1 » Treningi2 » Zdrowe i Silne Plecy
Kategorie
Kontakt
Zdrowe i Silne Plecy
PolecamyNasz hit

Zdrowe i Silne Plecy

Zdrowe i Silne Plecy
Średnia ocena (5/5):
Średnia ocena 5/5
(głosów 1)

Dostępność: Dostępny

Czas wysyłki: 48 godzin

Koszt wysyłki: od 0,00 zł Dostępne formy wysyłki dla oglądanego produktu:Kurier - 12,00 zł
Przesyłka pocztowa polecona priorytetowa (Polska) - 8,70 zł
Przesyłka pocztowa ekonomiczna (Polska) - 6,30 zł
InPost Paczkomaty24 - 10,00 zł
Odbiór osobisty - 0,00 zł
Przesyłka elektroniczna - 0,00 zł

Numer katalogowy: dvd-zsp

Stan magazynowy:

Stan produktu: Nowy

Cena: 34,90 zł

Cena katalogowa: 34,90 zł

Oszczędzasz: 0,00 zł

Ilość: szt
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

  • Opis produktu
  • Recenzje produktu (1)
alt

Zdrowe i Silne Plecy

Większość dolegliwości bólowych, oraz wad postawy ma swój początek w złym napięciu mięśniowym. Czynności dnia codziennego, praca oraz siedzący styl życia, mocno odbijają się na naszym kręgosłupie. Nadmierne napięcie okrywy mięśniowej kręgosłupa lub zbyt osłabione grupy mięśniowe, powodują początkowo ból, a w konsekwencji nieprawidłową postawę. Jeśli zmiany te zostaną utrwalone mogą doprowadzić do zwyrodnień, a w konsekwencji do poważnych schorzeń.

Możemy zapobiec tej sytuacji już teraz. Jeśli odczuwasz pod koniec dnia napięcie w okolicach grzbietu a nawet ból, to znak by zacząć działać!

Dla kogo?

- dzieci i młodzież w wieku szkolnym (przebywające długo w pozycji siedzącej w szkole oraz w domu przy odrabianiu lekcji)

- dorośli o siedzącym trybie pracy

- dorośli o stojącym trybie pracy

- osoby pracujące fizycznie

- w zespołach bólowych o podłożu mięśniowym

- przy wadach postawy

- do stosowania w profilaktyce zdrowych pleców

alt
alt

Cele programu:

- zniwelowanie bólu i uczucia napięć w okolicy grzbietu

- wzmocnienie osłabionych grup mięśniowych

- poprawa wad postawy i przywrócenie prawidłowych krzywizn kręgosłupa

- rozluźnienie po przez masaż i rozciąganie partii mięśniowych, które wykazują nadmierne napięcie, a nawet permanentne przeciążenie

- przy regularnym stosowaniu ćwiczeń, odczuwalna poprawa komfortu ruchu podczas pracy i czynności dnia codziennego

- zapobieganie zwyrodnieniom i innym poważniejszym schorzeniom, których przyczyną są wady postawy lub naderwania mięśniowe

Program obejmuje:

  • Dwa treningi - do których realizacji potrzebujesz jedynie maty lub hantli. Początkowo możesz też zrezygnować z dodatkowego obciążenia. Trening rozpoczyna się rozgrzewką. Ćwiczenia zajmą Ci od 30 – 35 min. Możesz stosować treningi wymiennie

  • Stretching – końcowy element ćwiczeń lub osobna sesja treningowa. Program jest plastyczny i pozwala Ci wybrać czy danego dnia potrzebujesz jedynie solidnego rozciągania czy może najpierw wzmocnienia po przez trening. Czas sesji - ok 15min

  • Automasaż – bardzo skutecznie rozluźniająca część treningu. Możesz wykonać go przy użyciu rollera lub piłeczki tenisowej. Masaż z wykorzystaniem obu przyborów, jak i opis przy ich doborze został dokładnie wyjaśniony w nagraniu.

alt

Przed przystąpieniem do treningu, skonsultuj się z lekarzem czy nie widzi przeciwwskazań do Twojego udziału w nim. Pamiętaj, że nie każda wada postawy, czy dolegliwość bólowa pozwala na aktywność ruchową. Program, nie jest wskazany dla pacjentów klinicznych.

alt

Autor recenzji: Kasia Ocena produktu: Ocena produktu 5/5 Data napisania recenzji: 31-01-2019
Polecam! Jestem bardzo zadowolona z tego treningu. Treningi pomagają mi w bólach pleców.

Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.

© 2018 apfitness.pl
wszelkie prawa zastrzeżone
wykonanie: interium.com.pl